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任何事情都往壞的方面去思考，每天活得戰戰兢兢，不覺得這種焦慮感已經讓你喘不過氣了嗎？試著放輕鬆，到戶外踏踏青吧，或者把你的煩惱都向別人傾訴，事情也許沒有你想的那麼糟。
2.沒青年首購 2016吃早餐
總是迎合別人讓你覺得痛苦嗎？只要心中不想發生的事情，請勇敢、大膽地拒絕，你會發現內心減少許多不滿的情緒。
1.很愛小題大作
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7.睡前喝一兩杯酒
11.累的時候房貸計算表根本懶得運動
研究青年首次購屋優惠房貸2016條件顯示，一天喝三杯咖啡以內都對身體健康有幫助，但若是不當使用咖啡因或太晚喝，都會嚴重破壞你的醒睡週期。
4.不知道怎麼「拒絕」
當身體缺鐵時會感覺遲鈍、暴躁，所以平時多攝取深綠色蔬菜、堅果、花蓮哪裡可以借錢豆類青年安心成家方案 2016等食物，建議可以搭配富含維生素C的飲食，因為鐵質在酸性中會吸收更好。
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根據普林斯頓大學的研究指出，辦公桌亂七八糟的人，通常會花費較多精力來保持專注，連帶身心通常都會較疲累。
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水喝太少會讓血液變的濃稠，而濃稠的血液會讓心臟運作變吃力，讓體內獲得充足的水分，以便肌肉、器官充滿氧氣與養分。
放假時還是心繫工作，不給自己休息的時間，但這樣只會逐漸磨損你對工作的熱情，適時調整自身狀態，以便身體禁不起過勞與壓力。
▲睡前玩手機會減少褪黑激素分泌，影響睡眠。
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睡前使用3C產品都會減少褪黑激素分泌，不房貸增貸利率青年創業貸款資格但會失眠還會讓你肥胖，而睡眠中斷房貸利率比較表的人，隔天的工作狀況會容易分心。
9.整天精神靠咖啡因維持
造成身體疲累的原因很多，可能是睡房貸 增貸 買車眠不足，可能是飲食或是壓力等等，這些生活中的壞習慣長期下來都是造成身心勞累的主要因素。國外網站《Time》分享容易讓你感到疲勞的14個「壞習慣」，看完快改掉吧！
10.週末愛賴床
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疲累時更要運動促進血液循環，讓更多養分、氧氣流通全身，根據研究指出，成年人每週運動3天、每次20分鐘，六個星期之後會明顯感到活力。
12.水分攝取不足
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3.愛吃垃青年首購貸款圾食物
完美其實不存在，把目標設的太高會讓你壓力過大，試著調整自己在工作上的態度，別把自己逼得太緊說不定能有更好的表現。
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